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问阿德里安任何东西–关于被隔离

Posted by 2020年4月14日 - 2 Comments

欢迎回到另一份分期付款“询问阿德里安。”这个系列使我们的读者能够与阿德里安直接沟通的机会 没有界限 参与者,关于他在工作场所的经历,独立生活在社区中。鉴于Covid-19大流行,我们希望了解Adrian在被隔离的情况下如何复制,如果他对我们其他人有任何有用的提示。以下是我们的Q&A:  

问:你如何处理隔离区?

A:  我会说我比大多数人都更好地处理它。我希望一切都会升级,我们可以回到我们的生活中,但有时间专注于我很高兴。

问:你每天都在做什么?

阿德里安在厨房里。

A:  我最终可以通过我的电子邮件收件箱,并做一些我一直在推迟的东西,就像打字所有虚构的故事并备份我的电脑。我也一直在做一些烹饪和烘焙–有时为自己,但主要是我的家人。我制作了燕麦片巧克力饼干,罗非鱼卷饼碗和蘑菇烩饭。

我承认我一直在看大量电视,大多数是警察的re reruns显示 Law and Order SVU, 芝加哥PD., MED和FIRE. 而且我甚至进入了 NCIS. 。我终于看到了这部电影 黑豹 我喜欢它。我也是迪士尼电影的粉丝正在流动 自由形式 。我还在玩电子游戏,写作虚构的故事,诗歌和歌曲歌词。我最近的歌曲歌词是“打喷嚏,打击和啊,蔡!”

 Q: 您可以在精神上,情感和身体健康分享哪些提示?

 A:

  • 阿德里安进入了虚拟锻炼。

    锻炼 – 我一直在进行虚拟锻炼,健身房在哪里锻炼, 胜利培训。进行得顺利。

  • 新鲜空气– 我也一直在旁边走,走在我的邻居周围,确保我至少从任何人留下6英尺。获得一些新鲜空气是清除主意和放松的好方法。
  • 艺术 – 我一直在着色,写作故事,看电影或电视,唱歌,听音乐和更新我的博客。所有这些都可以让您保持冷静。例如,约翰尼现金的歌词“folsom监狱蓝调”对我来说有一个平静的影响:“我被困在福尔斯莫姆监狱里,而且时间保持拖拉机,但火车一直卷曲到圣安东尼卷曲。”
  • 保持联系– 我一直与朋友和家人保持联系。在处理事情的情感方面,与朋友聊天和与朋友交谈是有用的。
  • 想像力 –有时你可以在诗意的情况下找到一种迷住的感觉,就像在手中的局面一样,像玩世界比赛的尽头一样,让创造性甚至将这种情况转化为替代现实。有些人甚至可能会假装好像事物不像他们那么糟糕。
  • 遵循常规– 创建事件的计划可以帮助减少一些内心的恐惧。它可以详细为每个任务的设置时间框架。例如,醒来并衣服(在这里插入时间),早餐(在这里插入时间),任务1,任务2等。

问:当你觉得不堪重负或害怕目前的大流行时,你可以分享哪些提示?

A:

  • 如果我觉得我无法处理它,我会转向我的想象力,让我的创意方面接管。有时候情况看起来很糟糕,最好的方式处理它

    礼貌的zoom.us.

    是转向更具创意的出口。让你有机会释放消极的想法和情感,并将它们变成积极的扭曲。

  • 另一个好的技巧是与你相信的人交谈,就像朋友和家庭成员一样。有人交谈总是很好,特别是如果你爱和信任他们。因为你可以’我和人在一起,我建议使用  飞涨 (缩放就像 Skype. 或者 视频对话 )。
  • 另一个提示是从你的生活中删除新闻。即使你喜欢这个消息,也能找到别的东西来观看或倾听,因为现在发生了什么,观察和阅读。

保持良好!

2 Comments

詹妮弗汤斯利说:
Apr 29, 2020

谢谢阿德里安的提示。我也一直在烹饪很多,看电视。我现在在烤箱里有烤宽面条,昨天制造了烤饼。我和家人一起看老虎王。小心!

Brian Rohde说:
May 04, 2020

这是伟大的,阿德里安!使用您的创造力和想象力是看它的好方法!

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